誰か、下痢や腹痛で悩んでいる人はいませんか？それはIBSという病気かもしれません？！
通勤・通学の途中で、試験の前に、大事な会議の前に、
旅行先で、急にお腹が痛くなりトイレに駆け込む、
慌ててトイレを探す。
大事な場面でなぜかおなかをくだしてしまう・・・。
という病気かもしれません。
あなたはこの記事を読むことによって下痢や腹痛の
悩みから解放される可能性があります。
ガスがお腹に溜まり、横腹が重苦しい感じで
圧迫感があったのがスッキリと良くなり前向きに
日常生活を送れるようになります。
逆に読まないと、IBSが改善されるどころか
便通異常やうつ病を合併し、日常生活を当たり前に
過ごすことができなくなります。
そして、日常生活の何気ないストレスが発端となり
急にお腹が締め付けられるように痛み、下痢や便秘が
１０日間以上続いてしまいます。
検査で異常はないのに下痢や腹痛の
症状が続くIBSに悩む人は多い。
下痢や便秘を慢性的に繰り返す疾患です。
大腸がんや潰瘍性大腸炎などは血液検査や
大腸内視鏡検査などで腸に異常が認められていますが、
IBSは、検査でそうした異常はないことが確認されたうえで、
症状が続く場合のみ診断されます。
日本人のおよそ7人に1人がIBSにあてはまると推定されており
３０代より若い世代に比較的多くみられる傾向があります。
重症の場合は、トイレの問題で学校や会社に
行けなくなったり外出を控えるようになったりするなど、
生活の質を低下させることが問題になっています。
下痢型IBSの原因ーストレス
下痢型IBSが単純な下痢と大きく違うのは
おもな原因ストレスであることと、
・腹痛やお腹の張り
・おなかがなんとなく気持ち悪い
・お腹が鳴る
といった腹部症状をともなうことです。
また、排便によってその症状が軽減することも
IBSだあるかどうかを見極める目安になります。
症状が出る方もいらっしゃいます。
下痢型のIBSの治療法
食事・運動の大切さを知ろう！
食事療法
下痢を繰り返している場合は、香辛料や
脂っこいものなどを避けましょう。
コーヒーやアルコールも症状を悪化させる
可能性があるので、控えたほういいでしょう。
適度な運動は腸の働きを整える効果が
期待できるほか、気分転換・ストレス解消にも
なります。体操や散歩などの軽い運動を生活に
取り入れると良いでしょう。
IBSのおもな原因はストレスです。
あなたは今すぐ深呼吸を３回してみましょう！
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